Arepas de avena,semillas de cáñamo, y semillas de chía
 
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Cook time
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Recipe type: Breakfast
Serves: 7
Ingredients
  • 1 taza Harina Pan
  • ½ taza de avena
  • 3 tb de semillas de cáñamo
  • 1 tb de semillas de chia
  • Agua para amasar y lograr la consistencia deseada
  • Sal del Himalaya al gusto
Instructions
  1. Combina todos los ingredientes en un recipiente y masajear hasta lograr la consistencia deseada
  2. Separa la mezcla y haz formas de disco. Yo las hago finitas de 1 a 1,5 cm de espesor
  3. Coloca un sartén a fuego medio alto y cubrelo con ghee o aceite de aguacate.
  4. Coloca las arepas en el sartén y déjelas tostar uniformemente por ambos lados.
  5. Terminalas de cocinar en el horno a 350F durante unos 15 minutos o hasta que esten doradas y suenen huecas al tocarlas.
Recipe by Balanced Nat at https://www.balancednat.com/arepas-with-oats-hemp-seeds-and-chia-seeds/